 musculation - par Hube (Voir profil), 21/05/2008, 05H07 |
| Bonjour Vincent Voilà, pendant la période hivernale , j'ai fait un peu de musculation haut et Bas sans trop de charge . Je voudrai savoir , peut t'on faire toujours des séances de musculations du bas , pendant la période de précompétition ? J'essaie de faire 2 fois par semaine des séances au sol en cours collectifs , cuisses, abdos,fessiers , je pense que je vais mettre des poids supplémentaires aux chevilles . Mais voilà : , je n'ai pas de force dans les jambes en montée , j'ai les jambes lourdes et pas de puissance , je me fait larguer , je n'arrives meme plus montée en pulsations cardiaques et je suis à la recherche de mon souffle , je suis devenu pépére , un randonneur . Malheureusement , je ne peux pas faire de séance force dehors sur le vélo , car je ne peux rouler que le Week end , si le temps le permet . Merci beaucoup de vos conseils précieux . HUBE |
 Repondre au message |